ローラー SST20分×2本

ローラー55分 567.5kj  TSS72.6

アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。

1.SST20分 190.5w

2.SST20分 188.1w

走り出してすぐ昨日の疲労を感じるも遂行。

2本目はきつかったが未遂におわらずよかった。