ローラー55分 567.5kj TSS72.6 アップ５分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。 1.SST20分 190.5w 2.SST20分 188.1w 走り出してすぐ昨日の疲労を感じるも遂行。 ２本目はきつかったが未遂におわらずよかった。