ローラー55分 530.2kj TSS63.7アップ５分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。1.SST20分 186.7W2.SST20分 181.4W1本目からきつい。7分過ぎたくらいから脚が軽くなるが15分過ぎにハンガーノック気味。サブレを補食し２本目はなんとか180Wを維持。