2017-04-05から1日間の記事一覧

ローラーSST20分×2本

ローラー55分 545.8kj TSS66.8アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。1.SST20分 191.8W2.SST20分 183.5W本日もSSTにてベースを積み上げる。昨日同様1本目終盤よりハンガー気味。体重も減少傾向の為、しばらくはトレーニング前にエネルギ…