ローラー SST20分×2本
ローラー55分 567.5kj TSS72.6
アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。
1.SST20分 190.5w
2.SST20分 188.1w
走り出してすぐ昨日の疲労を感じるも遂行。
2本目はきつかったが未遂におわらずよかった。
ローラー55分 567.5kj TSS72.6
アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。
1.SST20分 190.5w
2.SST20分 188.1w
走り出してすぐ昨日の疲労を感じるも遂行。
2本目はきつかったが未遂におわらずよかった。