ローラーSST20分×2本

ローラー55分 565.4kj  TSS72 


アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。

1.SST20分 195.4W

2.SST20分 195.3W


1本目は余裕あり。

2本目もかなり余裕はあった。

本日は調子は良かった。

明日は疲労が残りそうな感じがするがなんとかSST値下限でも2本こなしたい。