ローラーSST20分×2本
ローラー55分 565.4kj TSS72
アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。
1.SST20分 195.4W
2.SST20分 195.3W
1本目は余裕あり。
2本目もかなり余裕はあった。
本日は調子は良かった。
明日は疲労が残りそうな感じがするがなんとかSST値下限でも2本こなしたい。
ローラー55分 565.4kj TSS72
アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。
1.SST20分 195.4W
2.SST20分 195.3W
1本目は余裕あり。
2本目もかなり余裕はあった。
本日は調子は良かった。
明日は疲労が残りそうな感じがするがなんとかSST値下限でも2本こなしたい。