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ローラーSST20分×2本

ローラー55分 545.8kj     TSS66.8


アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。

1.SST20分 191.8W

2.SST20分 183.5W


本日もSSTにてベースを積み上げる。

昨日同様1本目終盤よりハンガー気味。

体重も減少傾向の為、しばらくはトレーニング前にエネルギー補給を行おう。