ローラーSST20分×２本

ローラー55分 545.8kj     TSS66.8

アップ５分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。

1.SST20分 191.8W

2.SST20分 183.5W

本日もSSTにてベースを積み上げる。

昨日同様１本目終盤よりハンガー気味。

体重も減少傾向の為、しばらくはトレーニング前にエネルギー補給を行おう。