ローラー SST20分×2本

ローラー55分 528.9kj TSS66.1

5分アップ  SST20分 レスト5分 SST20分 5分ながして終了。 

1.SST20分 181.3W

2.SST20分 182.9W


明日は宇曽嶽外練の為、疲労を残さないようSST値下限で遂行する。