ローラー SST20分×2本
ローラー55分 528.9kj TSS66.1
5分アップ SST20分 レスト5分 SST20分 5分ながして終了。
1.SST20分 181.3W
2.SST20分 182.9W
明日は宇曽嶽外練の為、疲労を残さないようSST値下限で遂行する。
ローラー55分 528.9kj TSS66.1
5分アップ SST20分 レスト5分 SST20分 5分ながして終了。
1.SST20分 181.3W
2.SST20分 182.9W
明日は宇曽嶽外練の為、疲労を残さないようSST値下限で遂行する。