ローラーSST20分×2本

ローラー55分 530.2kj  TSS63.7


アップ5分後、 SST20分 レスト5分 SST20分 5分流して終了。

1.SST20分 186.7W

2.SST20分 181.4W


1本目からきつい。7分過ぎたくらいから脚が軽くなるが15分過ぎにハンガーノック気味。

サブレを補食し2本目はなんとか180Wを維持。